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1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:26:38 ID:UrQ
今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ

何故なのか





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2: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:27:24 ID:B1N
生活リズムを急に変えたから

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:07 ID:UrQ
>>2
自堕落な生活の方がよかったんかな

6: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:18 ID:IjM
>>2
コレメンス

3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:27:43 ID:ODD
養生しようとする気概がないから

4: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:06 ID:OQe
数ヶ月前の不摂生がたたってる

7: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:24 ID:UrQ
>>4
そういう事か

8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:43 ID:OQe
あるいは、単に数ヶ月前は気候がよかった

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:29:57 ID:UrQ
>>8
それもあるか
でも夏風邪とかめっちゃ流行ってたで

ワイは全然かからなかった

今は大して風邪流行ってないのに風邪ひいたで

9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:29:26 ID:FQv
筋トレ始めてどんくらいや?

11: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:30:20 ID:UrQ
>>9
まるまる2か月

12: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:31:10 ID:FQv
>>11
それで風邪はエネルギー足りとらんのちゃう

14: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:32:42 ID:UrQ
>>12
カロリー押さえすぎかな?
朝はご飯1善くうけど、昼夜はサラダとむね肉とビタミンジュースだけにしてるんやけど

21: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:37:33 ID:T5e
>>14
不健康極まりないな

23: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:38:14 ID:UrQ
>>21
うせやろ

24: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:39:42 ID:zgC
>>23
そら(必要な栄養とらないなら)そう(風邪も引く)よ

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:41:08 ID:T5e
>>23
健康に良い食べ物があるんやないで バランスよく食べるんがええんや

13: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:31:28 ID:UrQ
昨日、今日と有酸素運動してなくてなんか罪悪感

でもしんどくてできない

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:33:16 ID:aGN
極端なんや

17: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:34:30 ID:UrQ
>>15
いや、最初は軽く食事制限してたんやけど徐々にハマってしもうたんや
デブだったのもあるが、2か月で10キロやせて楽しくなってきてもうた

健康になるはずが不健康に

18: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:35:11 ID:34k
健康には脂肪のある程度必要だってNHKで言ってたで

19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:35:38 ID:UrQ
>>18
いや、まだずいぶん脂肪ついとるんやで

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:37:02 ID:34k
>>19
じゃあ単純に季節の変わり目で体調崩しただけやろ
大げさなんや君は

22: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:37:57 ID:UrQ
>>20
栄養管理して運動して風邪引いたって悲しいやろ

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:39:44 ID:8s2
急に変えて身体の疲労がドカンと来てるだけ
オナ禁二週間あたりでだるく感じるのと同じや

26: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:41:01 ID:OQe
身体絞る栄養管理と抵抗力つける栄養管理は別物

28: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:42:22 ID:T5e
同じもの食ってたら偏るしな

29: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:42:53 ID:T5e
晩ぐらいはご飯食うとけ 野菜ジュースはせめて1日1本にしとき

30: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:43:39 ID:Jst
トレーニーは風邪引きやすいってのは筋肉界隈では割と常識やで

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:45:14 ID:lVC
病気はストレスからくるって言うし

32: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:45:32 ID:r4F
ワイはつまみ食いと白飯の大半を魚肉ソーセージに置き換えて野菜もりもり食うようにしとる

34: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:48:10 ID:al5
糖質制限は迷信

35: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:55:25 ID:zgC
イッチ死んじまったんかな?

36: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:58:33 ID:uhR
糖質制限は禁酒程度で充分

37: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:59:42 ID:vpc
筋トレするなら糖質制限するんやないで

38: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:10:18 ID:UrQ
生きてるで
意識失ってただけや

はえー、そういうもんなんやな
炭水化物とりまくってた頃より明らかにうんこ臭くなってるし、炭水化物悪者ちゃうでとワイは言いたい

今日は朝おかゆ
昼みかん
夕食鍋焼きうどんにしたわ

あとは葛根湯と栄養ドリンク飲んでるけど明日には治っててクレメンス

明日はアンダーアーマーのシークレットセールなんや

39: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:10:53 ID:Z8i
ストレスやな

40: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:11:42 ID:UrQ
>>39
運動してる方がストレス感じないんやけど気のせいやろか

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:12:57 ID:rGd
マッチョは風邪ひきやすいで
ビルダーは雑魚ばっかや

42: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:13:42 ID:UrQ
>>41
マジかよ
じゃあなんのためにトレーニングしとるんや

43: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:15:34 ID:rGd
>>42
見た目かっこいいやんけ

45: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:17:09 ID:UrQ
>>43
おしゃれは我慢やな
ワイの言ってるジムでもフリーウエイトの猛者はノースリーブ&ホットパンツやしな

44: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:16:37 ID:Ful
規律正しく生活するのにストレス感じて生きるよりはダラダラしててもストレスない方が健康なんやで

46: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:17:51 ID:UrQ
>>44
名言やな
健康の一番の敵はストレスなんやな

47: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:18:32 ID:4nK
歳やろ

48: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:19:17 ID:UrQ
>>47
数ヶ月前の話やで

49: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:19:36 ID:rQn
ちな何歳?

50: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:20:11 ID:UrQ
32やで

54: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:25:00 ID:rQn
>>50
ワイもジム行こ…
今年インフルエンザ直るのに二週間もかかったし

51: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:20:17 ID:ZE5
糖質取らずに運動とかガイジやろ
ただでさえ運動すると体が弱って抵抗力が落ちるのにさらに糖質まで足りなくなったらエネルギー作るためにたんぱく質が消費されて余計に免疫力やらが低下するぞ馬鹿

52: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:21:08 ID:UrQ
>>51
全く取らない訳ちゃうで
制限はしとるけど、禁止してないで

53: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:24:46 ID:ZE5
>>52
一日にご飯一杯分だけなんて全く取ってないのと一緒やろ
てか痩せたいのやと思うがその食い方はアホやろ
お前は力士か
力士は飯食わずに運動してから一気にドカ食いするんやで
そうすりゃインスリンが大量に出て効率よく太れるからな

55: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:27:12 ID:UrQ
>>53
運動してからは食ってないやで?

まぁちょっと炭水化物取らなすぎって事やな
1日1合くらい食うようにするやで

56: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:28:48 ID:ZE5
>>55
ガチガイジか
運動してから食ってないって次の日の朝まで糖質取らへんのやから余計悪いやんけ

57: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:29:55 ID:ZE5
もうちょい人間の体について勉強した方がええぞ
高校生レベルの生物学すらわかってないような奴がインチキダイエットに騙されて体壊すねん

58: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:30:48 ID:mP8
糖質制限なんて運動したくない出不精の為のマジックワードやぞ

運動がキチンとできるイッチはモリモリ食べてガンガントレーニングするんやで

59: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:32:51 ID:ZE5
大体、朝昼晩と三食栄養バランスよく食べた方がいいなんて小学生でも知ってるぞ
昔から続いている慣習には合理的な理由があるって普通わかるよね?

60: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:32:56 ID:UrQ
何やら怒られてしもうたわ
食事の量は増やして行くべきっぽいな

61: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:33:27 ID:mP8
クソ叩かれてて草

62: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:34:32 ID:UrQ
>>61
なんでこんなに怒られてるんやろな
栄養語る前におのれはカルシウム不足してんちゃうかって思うで

63: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:37:42 ID:UrQ
ワイも牛乳飲んで、イライラせんように心がけるで

64: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:38:17 ID:ZE5
顔真っ赤なやつほど冷静を装って変なレスするんだよね

65: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:39:14 ID:UrQ
>>64
君は一回自分のレス読み返してみたらええと思うで

68: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:42:33 ID:zgC
ワイも人のこと言えんが体のことになると滅茶苦茶絡まれるのなんでなんやろな

69: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:44:43 ID:ZE5
>>68
間違った知識を披露してたらね
糖質制限だって本来は悪いことじゃないのにイッチみたいな見当違いの馬鹿をやらかす馬鹿のせいでイメージ悪くなるし

70: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:44:55 ID:UrQ
>>68
多くの筋トレ自信ニキはきちんとアドバイスしてくれるけど、たまに変なの湧くやで

71: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:46:14 ID:UrQ
(ワイがいつ間違った知識披露したんやろか)

92: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)21:02:16 ID:lhI
>>71
とりあえず米とかの炭水化物はちゃんと摂るって宣言した方がええで
炭水化物大事やで

74: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:48:41 ID:vpc
いっぱい飯食って筋トレして寝ろ!

76: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:49:28 ID:UrQ
>>74
体調悪くて眠れないンゴ
横で子守唄歌ってクレメンス

77: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:49:31 ID:nBv
下手に食う量減らすよりも量そのままで筋トレした方が精神的にも余程ええんとちゃう

79: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:50:59 ID:UrQ
>>77
筋肉つけたい訳ちゃうからなぁ
もちろん筋肉はついてる方がええと思うが、まずは内臓脂肪落としたいんや

90: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:57:01 ID:ylz
仕事が忙しくなった時に限って彼女できるみたいなあるあるだよな

91: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:57:46 ID:UrQ
>>90
そんなあるあるないぞ

98: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)02:11:53 ID:XPo
人によって体質違うしなぁ
ワイは糖質制限で12キロ痩せて、たるんだお腹も元に戻ったで
体も弱った感じないし

99: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)02:20:11 ID:JVW
糖質制限→炭水化物制限→体温低下
ランニング→空気感染
週2の筋トレ→男性ホルモン(ステロイド)が一時的に増加→抵抗力低下

休みと熱量の収支も大事やで

103: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)14:35:38 ID:DJR
現在動脈硬化症の人の治療法だけど、
健常者も参考になるはず。
これが全てでは無いと思うけど。
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html

104: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)14:36:10 ID:Y8f
>>1
運動するから栄養が足りなくなったんちゃうんか?

106: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)14:39:33 ID:vtA
風邪引くとかクソ雑魚やん

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