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1: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:45:05 ID:Oq5
トレーナー「ようこそ!頑張りましょうね!!」
ムキムキの会員たち「何でも聞いてね!」「フォーム教えてあげるから、まずは怪我しないようにしようね!」
僕「皆さんムキムキですね、僕恥ずかしいです…」
会員たち「いやいや!!皆最初はヒョロヒョロだったんだよ!」「でも君いい骨格してるから頑張れば筋肉つくよ!」「とにかく無理はせず頑張ろうね!!」

いい人多すぎやろ、ジム





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2: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:45:36 ID:zX4
筋肉は裏切らない

4: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:45:59 ID:5Er
鍛えてるからね

5: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:46:05 ID:HxW
値段どんなもんよ

6: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:46:11 ID:jE2
クソガリメガネオタクの自分語りやwww

7: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:46:25 ID:p6n
やっぱりマッチョは精神的余裕があるんやね

8: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:46:36 ID:rQn
ワアもそろそろ始めたいと思っとるんやが
会員どれくらいなんや

10: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:46:43 ID:rQn
>>8
会員費

12: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:47:27 ID:Oq5
>>8
ワイは5000円くらいのコースやで

高校生くらいの子もおるんやが、みんな礼儀正しいし、楽しいわ

14: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:48:26 ID:rQn
>>12
ほーん
ちなイッチがジム行くときの服装はどんな感じや?

15: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:49:22 ID:Oq5
>>14
普通やで ユニクロのシャツと動きやすいパンツ持って行ってるけど
体育の時間と変わらんレベルや

9: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:46:38 ID:qSg
なんかありそう

11: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:47:26 ID:yJH
健全な精神は健全な肉体に宿るってか

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:48:07 ID:zX4
>>11
たしかにデブは性格もデブやもんな

16: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:49:36 ID:GTD
>>13
たし蟹

17: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:50:19 ID:Oq5
懸垂一回も出来なかったのが正しいフォーム教えてもらったらモリモリできるようになっていって、
半年で背中がめっちゃムキムキになってびっくりしたわ

18: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:51:39 ID:N1C
ジムに通ってみて痛感するけど
筋肉ってすげえ努力しないとつかんのやな
マッチョを見る目が変わったわ、あいつら超努力家ですげーんだな
そら鏡の前でナルシズム発揮したくもなるわ

20: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:52:54 ID:Oq5
>>18
ガチな人はほんますごいな 汗の量とかが信じられんくらい出る

でもワイみたいに1時間弱しかやらん奴でも、やっぱちゃんとしたやり方でやらせてもらったら
高校の部活とかの比じゃないくらい効果あるわ

27: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:56:05 ID:N1C
>>20
挙げられる重量はどんどん増えるけど体型はさっぱり変わらんわ...

32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:56:54 ID:Oq5
>>27
もともと全く運動してなかったからな、基礎の筋肉が目立ちやすいんやろな、ワイ

37: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:58:20 ID:BiI
>>32
サンガツ
行きたいけどちょっと頑張るとすぐ身体壊すからアカンわ...

19: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:52:26 ID:Xhc
エロいことあるかな

21: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:53:35 ID:zX4
>>19
身体動かしてると性欲が抑えられて興奮しないからそういうエッチいことは無いと思うぞ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:56:38 ID:p6n
>>21
むしろ性欲増しそうやけどなぁ

36: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:58:07 ID:zX4
>>29
オナニーするとスッキリするやん?筋トレしたらスッキリするからオナニーする必要がないんや

39: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:59:03 ID:p6n
>>36
はえ~そうなんか
健全なホモマッチョになれそうやね

40: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:59:11 ID:Z4N
>>36
筋トレエアプ?
ワイ毎日1時間か1時間半筋トレしてるが性欲やばいで

42: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:59:40 ID:zX4
>>40
えぇ…個人差かなぁ

43: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:00:12 ID:Z4N
>>42
まあ個人差やろね…
ワイは特に脚トレした日のムラムラがやばい

22: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:54:05 ID:gPs
ネットのギスギスしたマウントの取り合い世界から外に目を向けるのはええ事やで

23: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:54:44 ID:Oq5
>>22
ほんまに思ったわ

24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:55:32 ID:QeN
自分のムキムキボディに自信もってればマウントとる必要なんかないしな
健全な精神は健全な肉体に宿るはホンマやで

25: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:55:39 ID:JJq
スポーツやら格闘技と違ってボディビルだーはみんな心優しいイメージ

26: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:55:51 ID:Oq5
入って一か月めくらいかな、
駅からジムに歩いてたら、後ろからムキムキでイケメンの先輩会員さんが
「うーい!今日もがんばろうな!」って背中叩いて声かけてくれて
なんかほんまに嬉しかった

30: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:56:39 ID:zX4
>>26
今の自分の身体少しぐらい成果でた?

34: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:57:43 ID:Oq5
>>30
実家で着替えてる時、義理の兄貴がたまたま背中見て
「ええ!?なんなんその背中!?」って驚いてくれた
すごい自信ついたで

28: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:56:12 ID:BiI
5000円って/月か?
どれくらいの頻度で行ってるん?

32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:56:54 ID:Oq5
>>28
週一月4回やで

33: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:56:58 ID:Z4N
ワイトレーニー、襲来
イッチはなんていうジム行ってるんや?

35: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:58:04 ID:Oq5
>>33
誰でも知ってる超大手やで

38: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)17:58:35 ID:Z4N
>>35
ゴールドジムか

44: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:00:17 ID:AMR
実際マッチョってホモ多いんやろか

47: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:00:41 ID:Z4N
>>44
女好きめっちゃ多い
ワイの周りは

48: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:01:54 ID:zX4
>>44
ワイはモテたくて筋トレしてる節あるしな
ホモになる傾向は1ミリもないわ

45: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:00:24 ID:wFP
まあ体動かせばそれだけ飯も食うし
飯を食えば性欲もわくで
それだけ余力ができるわけやからな

46: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:00:32 ID:QvR
マジレスすると筋トレしてると疲れ溜まるから勃起しやすくなって夢精とか起こりやすくなるんだよなあ

50: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:02:25 ID:5LK
シコると筋力体力が落ちるってマジなん?

53: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:03:44 ID:Z4N
>>50
ワイは毎日オナニーしてる時は筋肉のパンプ感が少なかったりいつもより集中できなかったりすぎバテたりする
週1くらいの時と全然違う

54: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:05:24 ID:5LK
>>53
害悪やんけ...

56: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:06:31 ID:Z4N
>>54
まあ別にでもそこまで気になるほどじゃない
ワイはしたいときにシコる
ただし絶対筋トレの後

52: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:03:25 ID:UhR
ワイは毎日上裸で写真を撮ってたで。
ガリガリな体が少しずつ筋肉つく様子が実感できてモチベーションになるで。

67: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:12:32 ID:Oq5
>>52
わかる、めっちゃ楽しいよな

55: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:06:20 ID:Bql
ワイメタボデブなんやけどまずは運動部速解消からいけるやろか?

57: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:06:33 ID:Bql
運動不足な

58: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:07:30 ID:Z78
デブはまず痩せた方がええと思うで

62: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:11:06 ID:Bql
>>58
ワイ「痩せるために運動したいンゴ」
イッシャ「膝に負担のかかる運動は駄目だぞ」
ワイ「どうすればええンゴ?」
イッシャ「マシンとかで身体を固定したり姿勢を整える運動からやればええで」
ワイ「すぐ攣ったりするわ……」
イッシャ「ほなまずは軽く運動不足目的から始めたらどないや?」

64: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:11:30 ID:Z4N
>>62
水泳とか…

94: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:17:31 ID:Bql
>>64
プールのあるジム高いんや……

65: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:11:36 ID:Z78
>>62
食事制限やぞ

92: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:16:59 ID:Bql
>>65
意志が弱いから人の目のあるところで運動したい
食生活はちょっとずつ炭水化物減らしてる
飲み物はお茶か蒸留酒

93: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:17:21 ID:Z4N
>>92
炭水化物より脂質減らしたら

98: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:19:22 ID:Bql
>>93
いや脂質はそんなに摂ってない
肉類は殆ど鶏肉しか食ってないし
その鶏肉も半分以上胸肉ささみ

104: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:20:11 ID:Z4N
>>98
脂質が肉にだけしか入ってないとでも

113: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:23:04 ID:Bql
>>104
他に食ってるのは米と野菜(ほうれん草、水菜、玉ねぎが大半)くらいやねん
鶏料理屋やってるから仕事の余りばっかりやし
腹減ってるけどめんどくさいから米で腹を膨らませてる感じや

95: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:17:51 ID:Z78
>>92
脂質減らした方がええ
PFCバランスとかマクロ管理で検索や

98: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:19:22 ID:Bql
>>95
いや脂質はそんなに摂ってない
肉類は殆ど鶏肉しか食ってないし
その鶏肉も半分以上胸肉ささみ

59: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:08:54 ID:2e8
筋トレなんかとりあえず倒立から逆立ちしてればいいんや

66: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:12:09 ID:sHb
痩せるだけならエアロバイクが最強やぞ

68: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:12:32 ID:Z4N
てかその程度のデブなんかによる
ちょいぽちゃ程度ならこうガンガン筋トレしろ

69: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:12:49 ID:JUz
ジム金持ちじゃないといけにゃあ?

70: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:13:28 ID:Oq5
>>69
3500円からのコースとかもあるで

71: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:13:49 ID:Z4N
>>70
なんていうジム?
安すぎひん?

74: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:14:12 ID:Oq5
>>71
大手やとどこでも安いコースあるで

78: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:14:57 ID:Z4N
>>74
大手なんやったら名前言えや
ゴールドジムはそんな安ないはずや

85: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:15:52 ID:Oq5

87: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:16:10 ID:Z4N
>>85
あーコナミか

90: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:16:45 ID:Oq5
>>87
会社帰りのOLさんとかも気楽に来てるからな、
隔週コースは安いで

72: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:13:50 ID:Z78
市営ジムは安いで

73: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:13:58 ID:BiI
逆に痩せ過ぎ運動不足なんやが食うのとトレーニングどっち優先すべきやろか

75: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:14:14 ID:Z4N
>>73
どっちもやろ…

77: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:14:33 ID:Z78
>>73
両方
摂取カロリーがオーバーしてる時が一番筋肉つきやすい

79: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:15:10 ID:BiI
>>77
ええこと聞いたわ
胃下垂やけど頑張るで~

82: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:15:27 ID:77d
>>73
食う方やろ
食わずにトレーニングなんかしたら悲惨な事なるで

86: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:16:02 ID:Z4N
>>82
食ってトレすりゃよくない…?

89: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:16:44 ID:77d
>>86
まあそうなんやが
どちらかと言うとや

76: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:14:17 ID:1pn
ワイもゴリゴリにはなりたくないけど健康的な程度に筋肉欲しいわね

80: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:15:12 ID:Z4N
>>76
簡単にはゴリゴリになれないで

83: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:15:34 ID:JUz
プールと使いたいけどおじいちゃんおばあちゃんしかおらんイメービ
池江璃花子ちゃんみたいな超絶美人スイマーとかおらんの茶?

84: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:15:44 ID:sm7
ジムでプールだけコースとかあるんかな

91: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:16:55 ID:UhR
>>84
スイミングスクールとかどうや?

102: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:19:51 ID:sm7
>>91
確かにその方がええな
高安ばりのもじゃ身体やけど行ってみるか

88: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:16:43 ID:gPs
トレしてたら必然的に食欲湧いてくるやで
考える前にまず体を動かすんや

96: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:18:53 ID:HbH
コナミ効くぞとか言われてもイメージ湧かんわ
イッチの現状が分からん事には

99: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:19:31 ID:Oq5
>>96
まあワイは運動ゼロから始めたから
人より過敏にはしゃいでるとこはあると思う

97: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:19:19 ID:JUz
昔のおっさんらはみんなでやきうとかゴルフしてたらしいけど今の若いにーちゃんは一人でジムが基本らしいな

今の方が健康的っぽいが

100: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:19:36 ID:wFP
ジョギングいいゾ^~
姿勢めっちゃ良くなるで

101: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:19:43 ID:Z4N
ワイもコナミはジジババと女がおるイメージしかないな…
あそこにムキムキニキなんかおるんか…

103: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:20:01 ID:HbH
>>101
それ

107: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:21:16 ID:JUz
>>101
ムキムキニキ(80歳)

106: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:20:45 ID:Bql
コナミか……小遣い捻出して週一行ってみよかなぁ

116: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:23:41 ID:Oq5
>>106
コナミに限らず、ほんまおすすめ
その辺の高いとこの段差とか見て、「今のワイなら余裕で登れるなあ」とか
逞しい気分になるで

122: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:25:22 ID:Bql
>>116
目的に応じて色々とアドバイスしてくれるってのが良さそう
あと個人的にはちょっとお友達欲しい

109: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:22:12 ID:gPs
ワイはチャリもええと思うで人間の筋肉の7割は下半身にあるとかなんとか
難点はチャリが結構高いから乗ってて道路の小石踏んだ時とかにパンクせーへんかヒヤヒヤする

110: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:22:34 ID:wFP
コナミは治安がいいからいいぞ
下手に安いとこいくと客の質が悪くても変なトラブルにリスクがでてくるぞ

117: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:23:47 ID:ng4
>>110
これみんな言うよな

民度が高いってのはエエ事や

118: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:24:30 ID:Bql
>>117
そこまで考えてなかったわ
マジで検討しよかな

111: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:22:49 ID:0Ne
ジム行ったほうがええかな
ダンベルとベンチは家にあるんやが

114: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:23:28 ID:Z78
>>111
羨まC
重さ変えれるダンベルなら全身鍛えられるで

112: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:23:01 ID:wFP
エアロバイクはいいぞ

115: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:23:36 ID:1pn
ただ筋肉に力入れるだけでも筋トレ効果あるって話聞いたけどほんまなんかな

121: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:25:20 ID:Z78
>>115
何もしないよりはマシ程度やと思う

126: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:26:36 ID:1pn
>>121
はえ~
そんなら自重トレーニングした方がよさそうやな

129: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:27:54 ID:zSz
>>126
そらするならウェイトトレーニングのほうがいいよ

120: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:25:12 ID:gPs
行って合わんかったら変えたらエエだけやしな

123: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:25:30 ID:Pai
ワイ何度かジム見学行ったけど店舗によって設備格差すごいよな
ゴールドジムとかジャグジーつきかどうかとか器具の数もロッカー数も全然違うわ

125: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:25:53 ID:zSz
民度っていうかコナミやグンゼとかはジジババしかおらんしな

127: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:26:41 ID:AMR
イッチもうヒョロガリちゃうやろ

128: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:27:25 ID:Oq5
>>127
いや、ヒョロヒョロやでw家族みんな細いから、
骨から細いんやろうな
でも細いなりに筋肉の形が変わって来て楽しいわ

130: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:28:08 ID:wFP
あかんとこはヤクザが来てたりしててこわE

131: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:28:34 ID:zSz
>>130
どんなとこや…

132: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:28:39 ID:Oq5
https://i.imgur.com/HzIHcQN.jpg
細さは変わらんわ

133: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:29:25 ID:zSz
>>132
細いわね…
これから頑張ろう

134: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:30:14 ID:Oq5
>>133
食っても食ってもあかんのよなあ、
今年は脂肪つけるとこから始めるわ

139: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:31:29 ID:zSz
>>134
いや脂肪はつけんでええしトレして飯食ってたら筋肉も脂肪もついてくる
ワイはイージーゲイナーやから簡単にでかくなるし持てる重量もポンポン上がったが減量がきついわ…

141: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:31:38 ID:Bql
>>134
ワイのお肉もらってクレメンス

135: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:30:15 ID:Z78
>>132
ええやん
もっとでかくなれるで

136: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:30:31 ID:Oq5
>>135
がんばるわ、でかくするわ今年は

137: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:31:14 ID:Oq5
そろそろ飯作るわ

皆も興味ある奴はジムいこうぜ

138: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:31:21 ID:Pqp
イッチは、ポロシャツの袖がパンパンになるくらい目指すんか?

140: 名無しさん@おーぷん 2018/01/05(金)18:31:32 ID:Stv
筋トレは裏切らんからがんばってや
ワイは1年ちょいでベンチ115khになったで

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