転載元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551031775/
1: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:09:35 ID:ynw
いつもの方法が今日ダメっぽいから教えて









2: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:11:04 ID:zoY
睡眠薬無いんか?
とりあえず暖かいもの飲め
ヌッコやイッヌの画像眺めろ
ようつべのBGM聴け

3: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:11:41 ID:4Y1
子守唄歌う

4: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:11:42 ID:zTG
曲かラジオ聴きながら寝る:-)

5: 飯テロリスト 2019/02/25(月)03:11:49 ID:iuD
ヒラヒラ泳ぐ熱帯魚の動画もオススメだよ(´・ω・)

6: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:12:28 ID:dLH
チョコ食う
ちょこっとだけ

7: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:13:28 ID:ynw
薬は飲んだ事ないんや
いつも通りホットミルク飲んで
ハムスターが寝る動画を5分ほど見たら
眠気きてそのままスヤァなんやが
今日なんかだめっぽいわ

8: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:13:40 ID:rqo
シコったら眠くなるで

17: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:26 ID:ynw
>>8
この間試したら残尿感で寝付き悪くなったンゴ

9: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:13:47 ID:6Iq
頭の中でずっと「ああああああああああああああああああああああ」って叫び続ける
他のこと考えなくなるしわりと疲れるから少し続けたらいつの間にか眠ってる

11: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:14:27 ID:zTG
>>9
なんか怖いな:-O

15: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:08 ID:6Iq
>>11
これがちで効果あるで
ワイは眠れないとき「あああああああああああああああ」っていつもやってる

18: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:40 ID:zTG
>>15
効果あるなら今度やってみるわ:-)

14: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:01 ID:dLH
>>9
これ聞いたことあるな
あーーーーーーってずっと流すの

10: 飯テロリスト 2019/02/25(月)03:14:20 ID:iuD
目をぱちぱちし続ける
やってみて(´・ω・)

12: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:14:48 ID:w4G
うるさくない音楽聴いて極力考え事しないようにする

13: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:14:55 ID:ZQz
軽くストレッチする

16: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:24 ID:NB2
ずっと読もうと思っていた本を読む

19: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:42 ID:4eB
動きたくなるのをひたすら我慢して目をつむり続けて横になっておくだけでも割と回復するから維持でもゴロゴロする

20: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:47 ID:C9i
頭の中で正方形思い浮かべて、それより大きな正方形を思い浮かべる
これを繰り返す

21: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:15:58 ID:6Iq
シコると目が冴えるように人間の体はできてるらしいで

23: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:16:37 ID:rqo
>>21
そうなんか?ワイは倦怠感でそのまま眠くなるで

22: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:16:05 ID:4Y1
マジレスすると意識が沈むように瞑想みたいにイメージ
体温上げてからやると尚良し

24: 飯テロリスト 2019/02/25(月)03:16:53 ID:iuD
目をぱちぱちし続けるのもいいよ(´・ω・)

28: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:18:15 ID:zTG
>>24
めっちゃおすすめしとるな
今度寝られんときやってみるわ:-)

30: 飯テロリスト 2019/02/25(月)03:18:56 ID:iuD
>>28
本当に効くんだよ
今度試してみてね(´・ω・)

25: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:17:11 ID:ynw
片っ端から試してみるわ

26: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:17:47 ID:ynw
頑張って寝てみる、みんなもはよ寝れたらええな
おやすみやで

27: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:17:51 ID:C9i
もしくは呼吸法を変えてみる
ワイは寝られた試しがないけど

29: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:18:16 ID:VOI
横なりながらゆっくり深呼吸、吸うのに30秒吐くのに30秒目安

31: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:19:33 ID:vsE
呼吸をどうしてるか考えるのがオススメや
あと唾液はどうしてるのかも考えるんや
どこか痒くないか調べるのもええな
悩みごとを思い返すのも効果ある

32: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:20:08 ID:6Iq
>>31
これ眠れなくなるやつやん
考えたらダメだで

33: 飯テロリスト 2019/02/25(月)03:22:09 ID:iuD
>>31
悪魔!(´・ω・)

34: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)03:23:38 ID:vsE
ごめんやで
おやすみ

35: 飯テロリスト 2019/02/25(月)03:35:30 ID:iuD
>>34
おやすみ
良い夢見るんだよ(´・ω・)

38: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)04:26:58 ID:PB2
ストレッチええよな
スッキリする
あと枕を外で冷やしておいたりするわ
ヒエヒエ枕をぎゅって抱いて寝る

39: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)04:35:28 ID:wDI
酒を飲む

40: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)04:38:34 ID:EjU
サウナおススメ
それか酒やな
眠くなるけど浅い眠りやな

41: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)05:17:07 ID:4wk
起きてるのが無理な状態を作る
死ぬほど疲れたらいい

42: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)06:41:00 ID:D1L
何故かコーヒー飲むとよく眠れるわ
普通目が覚めるもんやないんか…

43: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)06:44:52 ID:sPx
諦めて徹夜するわ

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