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1: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:30:37 ID:0k4
170cm55キロなんだけど筋トレしてもマッチ棒みたいでダサい。そこで今回は太ることに関してだけは才能のあるおんj民に簡単に、お金かけず、素早く太る方法を教授していただきたい。ちなみに今の体重より10キロ太りたい。よろしく頼む
2: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:31:05 ID:16d
米食え
おわり
おわり
3: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:31:32 ID:0k4
>>2
一日何合くらい食えばいい?
一日何合くらい食えばいい?
6: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:32:01 ID:16d
>>3
今どれだけ食べとるかにもよるけど、最低二合
今どれだけ食べとるかにもよるけど、最低二合
8: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:32:35 ID:0k4
>>6
多分一日1合半くらいかな
多分一日1合半くらいかな
10: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:32:40 ID:0k4
>>6
朝はパン
朝はパン
4: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:31:35 ID:0SY
ダイエット系の広告
過去に太ったことがあるっていえばいい
過去に太ったことがあるっていえばいい
5: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:32:00 ID:Jjq
昼菓子パンいっぱい食う
夜菓子パンいっぱい食う
寝る前に菓子パン出来るだけ食う
夜菓子パンいっぱい食う
寝る前に菓子パン出来るだけ食う
7: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:32:35 ID:16d
念のため言うけどおかずは別にちゃんと食べるんやで
12: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:33:18 ID:0k4
>>7
1日に鶏むね1枚とゆで卵1個分くらいのタンパク質はとってる
1日に鶏むね1枚とゆで卵1個分くらいのタンパク質はとってる
17: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:34:33 ID:16d
んなら家で食べとる各食に米プラス一杯(パンプラス一枚)増やすとこから始めればええんちゃう
と思ったけど>>12ではおかずが少なすぎやな、半額の魚とか狙って食べるようにするんやで
と思ったけど>>12ではおかずが少なすぎやな、半額の魚とか狙って食べるようにするんやで
9: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:32:36 ID:rI2
揚げ物と炭水化物だけを食い続けろ
間食も忘れずにな
間食も忘れずにな
15: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:34:09 ID:0k4
>>9
間食何買えばいい?なるべく安いやつで頼む
間食何買えばいい?なるべく安いやつで頼む
18: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:34:35 ID:rI2
>>15
チョコorポテチ
太るのが目的ならこれでええよ
チョコorポテチ
太るのが目的ならこれでええよ
20: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:34:53 ID:0k4
>>18
チョコは嫌いだからポテチだな。検討する。ありがとう。
チョコは嫌いだからポテチだな。検討する。ありがとう。
21: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:34:56 ID:wYL
>>15
マーガリン醤油ごはん
マーガリン醤油ごはん
24: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:35:39 ID:0k4
>>21
おお、ご飯系で組んでくれるとは有難い。たまにご飯の上にチーズ乗せてマヨネーズぶっかけたやつは食う。そっちでもいいか?
おお、ご飯系で組んでくれるとは有難い。たまにご飯の上にチーズ乗せてマヨネーズぶっかけたやつは食う。そっちでもいいか?
25: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:39:26 ID:wYL
>>24
ええんちゃう?
とにかく食え
ええんちゃう?
とにかく食え
26: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:40:24 ID:0k4
>>25
米食べまくるわ
米食べまくるわ
11: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:33:05 ID:rI2
野菜は食うなよ
13: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:33:32 ID:0k4
>>11
汗臭くなるから却下
汗臭くなるから却下
14: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:33:59 ID:rI2
>>13
なら諦めるんやな
デブを舐めるな
なら諦めるんやな
デブを舐めるな
16: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:34:31 ID:0k4
>>14
く、ここまで厳しい道とは。さすがエリートなだけはある。
く、ここまで厳しい道とは。さすがエリートなだけはある。
19: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:34:42 ID:Jjq
糖質ドカ食いで血糖値めっちゃ上げて
数時間絶食して血糖値めっちゃ下げるんやで
数時間絶食して血糖値めっちゃ下げるんやで
22: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:35:02 ID:Rpv
マックとかのジャンクフード食べればその内太る
ソースはアメリカ人
ソースはアメリカ人
23: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:35:33 ID:gsb
それこそ流行りのバター一本トーストやろ
値段は知らん
値段は知らん
27: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:40:24 ID:EyJ
チーズバーガーを1日10個喰えばトリプルスリーや
28: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:40:30 ID:0k4
>>27
高いよ...
高いよ...
30: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:41:00 ID:WZg
>>28
1200円やぞ
1200円やぞ
32: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:41:38 ID:0k4
>>30
食費は1ヶ月1万5千円に抑えてる
食費は1ヶ月1万5千円に抑えてる
36: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:42:55 ID:WZg
>>32
まずそれが問題や
太りたければケチるな
まずそれが問題や
太りたければケチるな
40: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:47:41 ID:0k4
>>36
やはりある程度の出費は必至か
やはりある程度の出費は必至か
29: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:40:48 ID:AKe
食いたい時に食ってたら太るぞ
31: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:41:15 ID:rI2
チーズバーガー食いてえなあ
33: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:42:45 ID:65k
計るのめんどくさく1カップちょうどで毎回炊いて食べてたら太ったわ
だいぶ後でそのカップが1合カップで多すぎたて気付いたんよねぇガハハ
だいぶ後でそのカップが1合カップで多すぎたて気付いたんよねぇガハハ
34: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:42:47 ID:EyJ
マヨネーズごはん好きな人居たけど太ってるのがコンプレックスだったな
35: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:42:48 ID:g2p
パンの耳を揚げて砂糖つけてラスク
37: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:44:07 ID:raB
イッチ何歳?
年取れば代謝が落ちてすぐブクブクよ
年取れば代謝が落ちてすぐブクブクよ
41: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:47:47 ID:0k4
>>37
20だ
20だ
38: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:44:31 ID:hFp
不健康に太るより健康的に身体デカくした方がええぞ
平日なら早めに起きて筋トレしてから朝飯ドカ食い
昼休みは食わずに寝る
夕飯たっぷり食べて早く寝る
休日は早起き筋トレ朝飯ドカ食い
夕方まで昼寝
夕飯前に筋トレ夕飯ドカ食い早寝や
平日なら早めに起きて筋トレしてから朝飯ドカ食い
昼休みは食わずに寝る
夕飯たっぷり食べて早く寝る
休日は早起き筋トレ朝飯ドカ食い
夕方まで昼寝
夕飯前に筋トレ夕飯ドカ食い早寝や
44: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:48:52 ID:0k4
>>38
なんか、実験されてるみたいな生活習慣だな
なんか、実験されてるみたいな生活習慣だな
45: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:50:09 ID:hFp
>>38はお相撲さんの生活スタイルや
48: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:51:19 ID:0k4
>>45
お相撲さんはちょっと...
お相撲さんはちょっと...
39: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:45:47 ID:EyJ
高校んのときの松坂は体重100いってたらしい
スナック菓子が好きだとか書いてたな
スナック菓子が好きだとか書いてたな
46: ■忍【LV10,キメラ,U1】 19/07/23(火)02:50:17 ID:Tuh
太るのも才能だぞ
無理したら糖尿とか病気になるぞ
誰でも太ったり白人みたいな体にバルクアップ出来ると思わない方がいい
無理したら糖尿とか病気になるぞ
誰でも太ったり白人みたいな体にバルクアップ出来ると思わない方がいい
47: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:51:01 ID:0k4
>>46
170cm65キロってそんな難しいことなん?
170cm65キロってそんな難しいことなん?
50: ■忍【LV10,キメラ,U1】 19/07/23(火)02:52:09 ID:Tuh
>>47
骨格レベルでひょろい奴もいるから
太らない奴はガチで太らないし太る奴は本当に並みにしか食ってないのに太る
体質はどうにもならん
無理に変えようとすればどんな影響が出るか
骨格レベルでひょろい奴もいるから
太らない奴はガチで太らないし太る奴は本当に並みにしか食ってないのに太る
体質はどうにもならん
無理に変えようとすればどんな影響が出るか
51: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:53:16 ID:0k4
>>50
小さい頃はぽっちゃり体型やったんやがな
小さい頃はぽっちゃり体型やったんやがな
49: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:51:41 ID:dGH
マックとピザとポテチ食えばいいだけだよね
52: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:53:23 ID:qL7
無理に太っても糖尿病になるだけぞ
53: ■忍【LV10,キメラ,U1】 19/07/23(火)02:53:24 ID:Tuh
本気でやるならトレーナーに体質レベルから見てもらえばいいんじゃね
そっからベストな選択していけばいいでしょ
ただ金はかかるがな
そっからベストな選択していけばいいでしょ
ただ金はかかるがな
54: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:53:44 ID:YGI
筋トレ禁止
55: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:53:59 ID:0k4
>>54
そんなきついのしてない
そんなきついのしてない
57: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:54:44 ID:YGI
>>55
デブは動かないからデブなんや
デブは動かないからデブなんや
56: ■忍【LV10,キメラ,U1】 19/07/23(火)02:54:33 ID:Tuh
むしろきついのしないからただ痩せてるだけなんじゃねえの
バルクアップしたいならきついのをやらないといけないよ
バルクアップしたいならきついのをやらないといけないよ
60: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:56:58 ID:0k4
>>56
まず太らないとこれ以上重いの持てないw
まず太らないとこれ以上重いの持てないw
58: ■忍【LV10,キメラ,U1】 19/07/23(火)02:55:19 ID:Tuh
極端な話、バルクアップって筋肉傷つけて回復の際の超回復で太くしていくわけだから
きつくないのをやってると筋持久力は上がるけど太くはなり辛い
きつくないのをやってると筋持久力は上がるけど太くはなり辛い
59: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:56:17 ID:0k4
>>58
そんなにめちゃくちゃ大きくしたいわけでもないんよ
そんなにめちゃくちゃ大きくしたいわけでもないんよ
61: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:58:07 ID:Mqo
お相撲さんの真似でもしとけや
太くなるなら最適解やろ
太くなるなら最適解やろ
62: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:58:21 ID:YBh
俳優のマシュー・マコノヒーは役作りのために
チーズバーガーとビールばっかりの生活で20kg増やしたらしい
チーズバーガーとビールばっかりの生活で20kg増やしたらしい
63: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:59:40 ID:YGI
仕事か学校かなんかで通勤通学はどうやってやってる?
徒歩だったりチャリだったりしないよな
車に乗れ、電車に乗れ、バイクに乗れ
徒歩だったりチャリだったりしないよな
車に乗れ、電車に乗れ、バイクに乗れ
65: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)03:00:34 ID:0k4
>>63
チャリで片道20分弱くらいやな
チャリで片道20分弱くらいやな
67: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)03:02:09 ID:YGI
>>65
それがダメやガッツリ運動してる
車かバイクにしろ
それがダメやガッツリ運動してる
車かバイクにしろ
68: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)03:06:02 ID:0k4
>>67
どっちもダメやから電車かなぁ
どっちもダメやから電車かなぁ
64: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)02:59:45 ID:bX4
マクドのメガマックだのコンビニのフライドチキンだの食ってりゃ太る
でもアメリカのマクドほどじゃないからなぁ
でもアメリカのマクドほどじゃないからなぁ
66: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)03:01:29 ID:Lql
昆虫は高カロリーで無料やからセミ食べるといいで
69: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)03:09:08 ID:aJE
米とタンパクやな
焼き肉ご飯!
焼き肉ご飯!
70: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)05:41:14 ID:SiW
米をマヨで炒める
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