転載元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595448993/
1: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:16:33 ID:2xA
30分くらい走ってきた
運動不足やから雨降ってない日走ることにしたで









2: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:18:47 ID:2xA
なんか走るのでこうしたらいいとかあったら教えてくれ

3: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:20:09 ID:1TU
国道のそばを走ってはいけない
たんが灰色になる

6: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:20:52 ID:2xA
>>3
ま?
家が国道の近くやからその辺走ってたわ
これから控えるわ

4: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:20:16 ID:Z0r
目的によりそう
体力筋力にしちゃ時間短いし気分転換る

9: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:21:33 ID:2xA
>>4
気分転換もあるけど1日目やから短めにした
ほんまに体力ないねん

7: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:21:11 ID:Z0r
地面固くないルートのが足にはいい

10: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:21:48 ID:2xA
>>7
でかい公園とか探したほうがええかな?

22: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:26:08 ID:Z0r
>>10
ジョギング流行ってるからググれば近所のコースとか共有されてたりするで
基本的には公園とか走りやすいルート行ったほうがええ
そこまでの移動はアップとクールダウンってことで

26: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:27:08 ID:2xA
>>22
一回しらべてみるわ!

8: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:21:32 ID:FEW
LSDとランを交互にするといいと思う

11: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:22:12 ID:2xA
>>8
LSDってなんや?

13: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:24:14 ID:FEW
>>11
めちゃくちゃゆっくり走るんや
ロングスローディスタンスぞ
https://www.youtube.com/watch?v=2g7skjwY0nU


16: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:25:02 ID:2xA
>>13
はえー、あとで動画見とくわ

17: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:25:10 ID:vbg
>>13
怪しい薬飲みつつ走るんかと思ったわ

19: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:25:36 ID:FEW
>>17
紛らわしいよね

12: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:23:22 ID:2xA
ちなワイはヒョロガリで体力の無さには自信ある

14: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:24:23 ID:vbg
ワイ三日坊主で飽きた

18: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:25:33 ID:2xA
>>14
飽きないように頑張るつもりや

15: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:24:37 ID:Z0r
ガチで走り始めるならちゃんとした靴買った方がええ
最初は結構踵とか膝とかダメージくる

21: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:26:00 ID:2xA
>>15
買ったけど履いてないリーボックのスニーカーをランニング用にしようとしてるんやけどダメか?

27: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:27:24 ID:Z0r
>>21
ものによるけどインソールと底が薄いのはあんまおすすめせんわ
例えばコンバースとかは避けたほうがいい

20: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:25:36 ID:8XT
朝ジョギングしたら死ぬで

24: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:26:29 ID:2xA
>>20
なんでや?
これから暑くなるから基本明るくなる前にしようとしてるけど

23: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:26:08 ID:rQr
えらい

28: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:27:53 ID:2xA
>>23
下半身鍛えたほうが老化しにくいって聞いたから若いうちに運動しとかんとなって思って

25: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:26:41 ID:vbg
信号で止められるとしんどくなって歩いてしまう

30: 【403円】■忍【LV7,おおがらす,II】 20/07/23(木)05:29:37 ID:t7f
ワイもイッチと同じで30分くらいしか走ってないわ、LSDやってみようかな

32: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:30:33 ID:2xA
>>30
これから少しずつ時間伸ばしていきたいけどな
学生の頃シャトルラン40回くらいが限界やったしあれから数年経って運動全くしてないから今はそんなに走られへん

33: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:30:56 ID:vbg
>>30
おまわりさーーん!

31: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:30:25 ID:Vak
最近流行ってるピンクのあのインチシューズめっちゃ高そう

34: 名無しさん@おーぷん 20/07/23(木)05:31:11 ID:2xA
>>31
なんやそれ

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