転載元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611768963/
1: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:36:03 ID:rO7
まともに歩かれへんで









2: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:36:14 ID:Ouf
じじい死ね

5: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:38:39 ID:rO7
>>2
21やぞ

8: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:39:39 ID:Ouf
>>5
あぁ?21?ジジイやんけ

3: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:37:28 ID:blM
ちゃんと病院行った?

5: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:38:39 ID:rO7
>>3
腰痛自体はたまに起きてほっといたら消えるから行っとらん

4: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:38:26 ID:csQ
年甲斐もなくハッスルするから

7: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:39:34 ID:rO7
>>4
ここ数ヶ月座りっぱなしで運動全然しとらんかったしなぁ

6: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:39:28 ID:Hgn
オナニーのしすぎや
あとは骨盤のずれや筋肉量の低下
酒の飲みすぎや腎臓への負荷かな

9: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:41:13 ID:rO7
>>6
やっぱ心当たりあるんは二行目やなぁ

10: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:41:20 ID:bZF
病院行ってコルセットもらえ

14: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:44:38 ID:rO7
>>10
もう数日キツかったら行こうかね

19: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:46:51 ID:IEF
>>14
今21らしいけど後々ほんまに響くから今日でもええから行くべきや

11: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:41:45 ID:A6u
横向きで寝るんだよ

14: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:44:38 ID:rO7
>>11
早速今日からやってみるわ

12: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:41:56 ID:IEF
1回整体行った方がええで
歪みが酷くなりすぎると戻らんくなるから行くべき

14: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:44:38 ID:rO7
>>12
普段から姿勢悪いしその選択肢は大きいな

15: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:44:59 ID:blM
背中の筋肉が凝って骨にめっちゃ負荷がかかってたりするかも
なんにせよ整形外科いって色々見てもらい
楽になるで

16: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:45:09 ID:e3e
絶対デブか筋肉ないやつやん

25: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:49:13 ID:rO7
>>16
高校までは結構ハードな部活でその頃から腰痛出始めたんやがここ数年はスポーツしんようになったから筋肉は絶対落ちとるな

17: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:45:50 ID:fIw
年齢関係なく腰と膝は一旦悪くなったら放置したらアカン
病院なら内科やなくて整形外科行くんやで

25: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:49:13 ID:rO7
>>17
サンガツ

18: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:46:42 ID:ljj
運動したらよくなったわワイ

20: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:47:10 ID:bZF
絵が下手で申し訳ないんやが、
ベッドかなんかの縁に座って
片方の足伸ばしながら、もう片方の足を手で持って後ろにもっていって上体を前に倒すのを何回かやると体楽になるよ
ワイが整体で教えてもらった
http://open2ch.net/p/livejupiter-1611768963-20-270x220.png

26: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:51:48 ID:rO7
>>20
これ良さそうや

27: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:54:15 ID:bZF
>>26
結構効くぞ
この絵ちょっと間違えたんやが、後ろに持ってく足は手で足首もってクレメンス

30: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)03:00:47 ID:rO7
>>27
わかったで

21: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:48:06 ID:HWZ
ストレッチとかせな

26: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:51:48 ID:rO7
>>21
家にあるストレッチポール使うンゴ

22: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:48:20 ID:WXM
わいと同じやな
重いもの持ってたら腰痛くなってきた

23: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:49:03 ID:HWZ
一日60秒で楽になるぞ

24: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:49:09 ID:bZF
あととりあえず浴槽に浸かって体温めるンゴ

26: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:51:48 ID:rO7
>>24
やっぱり体温めるん大事なんやな

28: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)02:55:38 ID:IJ0
腰筋トレは大事やな

30: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)03:00:47 ID:rO7
>>28
全くやな

31: 名無しさん@おーぷん 21/01/28(木)03:25:28 ID:A6u
お大事に

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