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1: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:34:39 ID:HAY
だめだこりゃ









2: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:35:30 ID:FvA
そうだね
なんで？

3: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:35:45 ID:Zpo
何してたん？

5: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:36:33 ID:HAY
>>3
横になって息してたで
3時あたりでもう諦めて本読んでたわ

4: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:36:01 ID:Ee0
寝てるやん

6: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:36:48 ID:HAY
>>4
一睡もしてないって書いたやん

7: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:37:27 ID:HAY
眠たくないけど目がめっちゃ乾くし頭痛いわ

9: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:41:03 ID:Ee0
>>7
分かるンゴ

8: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:40:32 ID:Mb5
睡眠薬かメラトニンのサプリ飲めや

13: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:42:34 ID:HAY
>>8
サプリは飲んでるけど効かないわ
やっぱ精神科言ったほうがええんかな？

19: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:45:20 ID:Mb5
>>13
ちゃんと日光浴びてご飯しっかり食べて適度に運動してるか？ビタミンD療法とかは試したか？ムクナドーパとか5htpは飲んでるか？精神科ってそんなハードル高いもんやないで、自己マネジメントの一環や。自分でどうにもできんなら、病院、行こう！

25: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:48:49 ID:HAY
>>19
まだこの状態になってから日が浅いからそんなにいろいろ試してないで
病院行く時間ないからとりあえずググって出てくるセルフケアはほとんどやってる

50: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:05:03 ID:Mb5
>>25
そうか、ならまずは焦らんことやな。瞑想とかオヌヌメ。一徹して次の夜寝るのも手やで

51: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:07:20 ID:HAY
>>50
瞑想も先週からやってるんだけど難しいわ
何もしてないことに不安を感じてやらなきゃいけないことはないのに頭は”なにかしなきゃ！”ってずっと考えてまう

10: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:41:26 ID:Ee0
てか寒い
でも暖房つけたら花粉が入ってくる地獄

18: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:44:49 ID:HAY
>>10
ワイは花粉症やないからクーラーつけっぱや

11: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:42:16 ID:PGh
エネルギーが余ってるんやろ
レスバして消耗した方がよっぽど有意義や

18: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:44:49 ID:HAY
>>11
日中筋トレしてるんやけどな

12: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:42:25 ID:EFV
軽く水飲むとましになるで
出来れば病院いって相談してや

18: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:44:49 ID:HAY
>>12
ぬるま湯とか牛乳とか色々試したんやけどな

14: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:42:48 ID:Ee0
冷えてるのでは？

18: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:44:49 ID:HAY
>>14
毎日湯船入ってるで

15: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:43:02 ID:DA0
ベットってなんやねん
カジノでも行ってるんか

18: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:44:49 ID:HAY
>>15
せやで

16: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:43:02 ID:ir3
でもそのまま日中活動して夜になればねれるやろ

21: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:47:17 ID:HAY
>>16
日中頭が働かなくなって脳みそだけ寝る感じになるんや
それでまた夜は眠れないか寝落ちしても2～3時間で寝てまう

20: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:46:44 ID:Ee0
日中起きれるなら寝る必要ないやん

22: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:47:29 ID:bCj
アルコールは飲まなかったか

27: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:50:20 ID:HAY
>>22
飲めないんや

23: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:47:42 ID:Ee0
仕事できるならそれでええやろ

24: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:48:29 ID:PGh
心理的なストレス溜まってそう
運動だけだと浄化しきれんからな

27: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:50:20 ID:HAY
>>24
そうなんか

26: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:49:29 ID:Ee0
大したことないやんけ
唯の自分大好きなうざいやつやイッチは

28: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:51:36 ID:uic
その日日中眠くなる？

31: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:52:03 ID:HAY
>>28
眠いのはずっとやで
今も眠いんや

32: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:52:13 ID:uic
>>31
それスマホ辞めたらええんちゃん

34: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:53:24 ID:HAY
>>32
一応21時から4時まではスマホ触ってないで
自分なりに努力はしてるんや

35: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:54:37 ID:pU0
>>34
色々考えちゃう？

38: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:56:59 ID:HAY
>>35
そんな感じやな
頭の中だけ焦ってる感じや
けど実際は心配するほどのものはなにもないんだけどな

39: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:57:24 ID:pU0
>>38
わいも
なぜか今までの恥ずかしいこととか思い出して勝手に頭起きて寝れんかったりする

44: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:00:20 ID:HAY
>>39
分かるわ
ワイは家族との後悔をずっと考えたりしてまう

36: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:55:21 ID:pU0
今日の用事寝ずに行くの辛いわどーしよ
めっちゃ目腫れるし顔浮腫むやん

41: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:57:52 ID:HAY
>>36
ワイ浮腫んだりしないから何も言えんわ
軽く運動して血の巡り良くしてもダメなんかな？

43: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:58:16 ID:pU0
>>41
浮腫まないのなんでなん？！
筋肉量多い？もしや

44: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:00:20 ID:HAY
>>43
ニキも男だったら申し訳ないけど男だからってことやないかな
運動してないから筋肉はあんまないし

42: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)05:58:03 ID:pU0
まとめてねるんか？寝なさすぎると

44: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:00:20 ID:HAY
>>42
値落ちはするけど3時間位で起きてまう
だから常に眠いわ

45: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:01:15 ID:HAY
健康のために気にしてることって水を2リットルぐらい飲んでるのと菜食中心くらいだと思うわ

48: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:03:49 ID:pU0
寝落ちして3時間は辛すぎやろ

51: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:07:20 ID:HAY
>>48
なんかにびっくりして飛び起きるから夢見てるっぽい

49: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:04:07 ID:pU0
寝れんくてもそのかわり異常に寝てまうからなあ

51: 名無しさん＠おーぷん 21/02/27(土)06:07:20 ID:HAY
>>49
それはそれで辛いよな

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