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1: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:25:42 ID:tjqh
3kgも太ってた…
やべえよ?
やべえよ?
2: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:27:03 ID:tjqh
最近スクワットやってるから(ワイの記憶では)65kgから少し減ってるかなと思って体重計乗ったら68kgになってたわ
3: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:28:22 ID:tjqh
65kgでBMI22だからマジでこれ以上太ったらヤバい
4: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:31:04 ID:N1sH
169cmか?
5: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:31:15 ID:tjqh
>>4
172cmや
172cmや
6: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:31:47 ID:KliZ
ええやん
ワイ半年で5キロ減ったぞ
ワイ半年で5キロ減ったぞ
7: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:32:03 ID:tjqh
>>6
やるのお
なにやったん?
やるのお
なにやったん?
8: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:32:21 ID:KliZ
>>7
なんもしてないんや
一人暮らし始めたら減った
なんもしてないんや
一人暮らし始めたら減った
9: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:32:35 ID:tjqh
>>8
はえー
はえー
10: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:32:39 ID:eYM7
さらに半月後98kg
11: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:33:00 ID:tjqh
>>10
あかんて
あかんて
12: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:33:21 ID:qrqh
ちょいぽっちゃりくらいか
それぐらいが免疫MAXやからええやん
それぐらいが免疫MAXやからええやん
15: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:33:52 ID:tjqh
>>12
腹囲が85cmあるねん
メタボやねん
腹囲が85cmあるねん
メタボやねん
13: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:33:26 ID:xbVp
体重計乗ってたけど増えてたわ
14: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:33:36 ID:N1sH
冬やからセーフや
16: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:35:01 ID:qrqh
>>14
冬は夏に比べて基礎代謝の消費が1.5倍やぞ
冬は夏に比べて基礎代謝の消費が1.5倍やぞ
17: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:35:24 ID:xbVp
>>16
はえー
はえー
18: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:35:35 ID:tjqh
>>16
じゃあ冬に痩せられなかったらアウトってことか
じゃあ冬に痩せられなかったらアウトってことか
23: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:38:36 ID:qrqh
>>18
すまこ間違えた15%増しや
すまこ間違えた15%増しや
24: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:40:23 ID:xbVp
>>23
冬場腹減るのはそう言うことやったんやな
冬場腹減るのはそう言うことやったんやな
19: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:36:02 ID:KliZ
朝と昼抜けば強引に痩せるやろ
20: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:36:29 ID:tjqh
>>19
食事制限は続かないから無理や
今はスクワットだけで精一杯
食事制限は続かないから無理や
今はスクワットだけで精一杯
21: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:37:05 ID:tjqh
まあまだ始めて1週間やから
基礎代謝増えてくるのはこれからかな
基礎代謝増えてくるのはこれからかな
22: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:38:07 ID:tjqh
背筋鍛えるのもコスパ良いんだっけ?
25: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:40:43 ID:xbVp
たまに基礎代謝分食わない日があるから気をつけんと
26: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:41:38 ID:tjqh
たまに昼飯で食ってるマックはしばらく控えたほう良さそうやな
27: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:43:45 ID:tjqh
腕立てもやった方がいい?
28: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:43:58 ID:eYM7
腕立ては意味無い
29: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:44:37 ID:tjqh
>>28
でかい筋肉を効率よく鍛えて無理なく痩せたいんや
毎日10分でできるトレーニング教えてや
でかい筋肉を効率よく鍛えて無理なく痩せたいんや
毎日10分でできるトレーニング教えてや
30: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:45:06 ID:tjqh
ノーマルスクワットは20回3セットやってる
31: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:45:59 ID:eYM7
泳ぐ
32: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:46:26 ID:NeKf
100kg増えたけど質問ある?
34: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:47:33 ID:tjqh
肩とか大胸筋はどう鍛えるのがええんやろ
部屋で物音立てずに体一つで
部屋で物音立てずに体一つで
35: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:51:01 ID:eYM7
鴨居にぶら下がる
36: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:52:12 ID:tjqh
>>35
指がギリギリかかる幅しか無いなあ
指がギリギリかかる幅しか無いなあ
37: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:54:22 ID:RZxB
とりあえず今週は食うな
38: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:54:41 ID:tjqh
>>37
無理や
無理や
39: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:55:24 ID:mLhD
ワイ風邪ひいて3日で2キロ落ちた
ちな175cm、49キロ
ちな175cm、49キロ
41: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:55:41 ID:tjqh
>>39
明日くらいに死んでそう
明日くらいに死んでそう
42: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:56:41 ID:mLhD
>>41
いま4日間続けて38℃以上あるからほんまに死ぬかもな笑笑
いま4日間続けて38℃以上あるからほんまに死ぬかもな笑笑
40: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:55:28 ID:tjqh
食事制限は極力やらずに痩せようとおもってる
43: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:57:27 ID:mLhD
ワイのオススメダイエットあるぞ
45: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:57:57 ID:tjqh
>>43
どうぞ
どうぞ
47: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:58:40 ID:mLhD
>>45
食ったもんを全て吐く
これだけ
食ったもんを全て吐く
これだけ
44: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:57:43 ID:tjqh
ちょっと仕事で走ったりするとなんか足取り重いなあ体調悪いのかなあとか
そんなことを思っていたけど単純に物理的に重くなっていただけでした
そんなことを思っていたけど単純に物理的に重くなっていただけでした
46: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:58:16 ID:mLhD
以前過食嘔吐部創部したんやが入るか?
たくさん食べていいよ
でも痩せるっていう最高の部なんや
たくさん食べていいよ
でも痩せるっていう最高の部なんや
48: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:58:50 ID:tjqh
>>46
嘔吐恐怖症やから無理や
25年間吐いた事無い
嘔吐恐怖症やから無理や
25年間吐いた事無い
58: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:00:41 ID:mLhD
>>48
嘔吐って慣れると気持ちいんだよ
一種のオナニーやで
嘔吐って慣れると気持ちいんだよ
一種のオナニーやで
63: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:01:10 ID:tjqh
>>58
ノーサンキュー
ノーサンキュー
69: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:01:43 ID:ArfN
>>58
食べて吐くと満腹感だけあってダイエットには最高やな、過食せんで吐けるのが一番健康的や
食べて吐くと満腹感だけあってダイエットには最高やな、過食せんで吐けるのが一番健康的や
70: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:02:22 ID:7HpK
>>69
そうかねえ
そうかねえ
71: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:03:34 ID:ArfN
>>70
やっぱり吐かんで痩せるのが一番ええんやけどな
吐くのに慣れてしまうと食べることが悪って思うようになって負の連鎖や
やっぱり吐かんで痩せるのが一番ええんやけどな
吐くのに慣れてしまうと食べることが悪って思うようになって負の連鎖や
49: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:58:54 ID:N1sH
過食嘔吐部とかドカ食い気絶部より体に悪そう
54: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:59:48 ID:mLhD
>>49
ドカ食い気絶部のスレに突撃したらワイのこと危険人物扱いしてきて即アクされた
ホンマにむかついたわ
ドカ食い気絶部のスレに突撃したらワイのこと危険人物扱いしてきて即アクされた
ホンマにむかついたわ
59: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:00:46 ID:ArfN
>>49
チューブで吐くと安全らしいで
チューブで吐くと安全らしいで
51: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:58:58 ID:mLhD
ワイくらいになると食うと自然に吐く身体になってる
52: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:59:09 ID:kqgq
3キロって誤差じゃね?
一か月で結構そんくらい変わるわ
一か月で結構そんくらい変わるわ
56: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:00:12 ID:tjqh
>>52
1年前から半月前まで55kgはキープしてたんや
半月目を話した隙に3kg増えてた
1年前から半月前まで55kgはキープしてたんや
半月目を話した隙に3kg増えてた
57: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:00:38 ID:7HpK
>>56
成長期か
成長期か
60: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:00:55 ID:tjqh
>>57
30過ぎのおっさんなんやが
30過ぎのおっさんなんやが
62: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:01:07 ID:7HpK
>>60
成長期じゃないか・・・
成長期じゃないか・・・
64: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:01:23 ID:tjqh
>>62
ワイはサイヤ人じゃないで
ワイはサイヤ人じゃないで
53: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)05:59:22 ID:7HpK
3キロは誤差じゃないやろ・・・
73: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:04:32 ID:7HpK
吐くくらいならワイは食べない
85: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:07:05 ID:ArfN
>>73
食べない食べないって切り詰めると吐こうってなるかもしれんね、ワイは何回か吐いたことあったけど周りに隠れて吐いたりし始めてラクな吐き方とか調べとるうちに異常やと気づいて
食べるなら吐かないとやめれたんやけどなぁ
食べない食べないって切り詰めると吐こうってなるかもしれんね、ワイは何回か吐いたことあったけど周りに隠れて吐いたりし始めてラクな吐き方とか調べとるうちに異常やと気づいて
食べるなら吐かないとやめれたんやけどなぁ
74: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:04:33 ID:tjqh
とりあえずスクワットは続けよう
1週間やが明らかに太もも固くなってるし
1週間やが明らかに太もも固くなってるし
76: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:04:49 ID:7HpK
>>74
正月太りには気をつけてね
正月太りには気をつけてね
75: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:04:45 ID:7kFJ
年一の健康診断の時ぐらいしか乗らないからその度にはえ~ってなってる
77: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:05:15 ID:tjqh
腹囲も70cm台に落としたい
78: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:05:29 ID:7HpK
太くね?
79: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:05:30 ID:kqgq
過食嘔吐は癖になったら終わりやから…
80: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:05:55 ID:7HpK
イッチの腹囲70なんか?ワイの胸囲やんけ
81: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:06:04 ID:tjqh
>>80
85や
85や
82: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:06:13 ID:7HpK
クソデブやんけ!
83: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:06:35 ID:7HpK
これは年末正月太り
84: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:07:01 ID:tjqh
ガチで痩せなあかん
86: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:07:39 ID:ArfN
>>84
172の68で80cmってどういうことなんや?
お腹でとる感じか?
172の68で80cmってどういうことなんや?
お腹でとる感じか?
88: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:07:58 ID:tjqh
>>86
パンパンやねえ
腕や脚は普通なんやが
パンパンやねえ
腕や脚は普通なんやが
89: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:08:11 ID:7HpK
>>88
腹だけ出てる感じか
腹だけ出てる感じか
92: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:08:57 ID:tjqh
>>89
顔も数年前の写真と見比べるとアンパンマン化してる
顔も数年前の写真と見比べるとアンパンマン化してる
93: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:09:52 ID:ArfN
>>92
身長と体重的に便秘とかやなかったら筋肉足りんのかむくみやない?
身長と体重的に便秘とかやなかったら筋肉足りんのかむくみやない?
96: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:10:53 ID:tjqh
>>93
むくみも酷いな
寝起きとか手も足も顔もパンパン
朝風呂入るんやが全身マッサージしながら洗わないといけないレベル
むくみも酷いな
寝起きとか手も足も顔もパンパン
朝風呂入るんやが全身マッサージしながら洗わないといけないレベル
98: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:13:08 ID:ArfN
>>96
太もも硬かったらストレッチとかリンパ流しやってみ、めっちゃ柔らかくなるで
太もも硬かったらストレッチとかリンパ流しやってみ、めっちゃ柔らかくなるで
90: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:08:35 ID:ArfN
>>88
便秘だったり排尿されにくいとかありそうやな
便秘だったり排尿されにくいとかありそうやな
94: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:09:52 ID:tjqh
>>90
便秘になることは最近は少ないかな
2年前くらいは1週間出ないのが当たり前やったが
尿のキレが悪いことは結構ある
便秘になることは最近は少ないかな
2年前くらいは1週間出ないのが当たり前やったが
尿のキレが悪いことは結構ある
95: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:10:42 ID:ArfN
>>94
一回60kg前半まで落としたら良さそうやな
それでぷくぷくやったらむくみとかやろ
一回60kg前半まで落としたら良さそうやな
それでぷくぷくやったらむくみとかやろ
97: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:11:43 ID:tjqh
>>95
身体中に水分溜まってるんかな
身体中に水分溜まってるんかな
91: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:08:52 ID:ArfN
>>88
それか腹筋が足りんのかもしれんな
それか腹筋が足りんのかもしれんな
87: 名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)06:07:44 ID:kqgq
でもケンタッキー食べたくない??
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