転載元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645651753/
1: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:29:13 ID:Plcu
はい









3: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:29:58 ID:X9B0
食べない。何なら昼も食べない

5: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:30:00 ID:9FfP
ちょうど今すき家で食べてきた

7: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:30:23 ID:pF0q
>>5
おまわい

8: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:30:30 ID:Plcu
>>5
ええな
近くにあったらワイもそういう生活したい

11: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:31:29 ID:9FfP
>>8
さば朝食(ご飯大盛り)430円や

28: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:40:47 ID:pF0q
>>11
ワイやんけれ

34: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:43:30 ID:9FfP
>>28
おはわい

6: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:30:21 ID:ooGY
作ったはいいものも食べる気力が起きない

9: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:30:37 ID:NqYE
朝はパン食派なんよ?

10: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:30:56 ID:kNju
飲むヨーグルトだけ

12: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:32:00 ID:E7qJ
がっつり食べる

13: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:32:14 ID:ZCjy
納豆ご飯たべてきた

14: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:32:26 ID:Plcu
ワイは朝ごはん食わんようになってから太ったんや
関係あるんかな
普通食べん方が太るよな

26: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:39:56 ID:ximk
>>14
朝ご飯食べないと寝てる間に既に枯渇してるのにさらに昼まで栄養不足の状態が続いてタンパク質(筋肉)がどんどん分解されてエネルギーとして使われるから太りやすい体質になる

30: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:41:28 ID:j876
>>26
為になるな、ワイお腹空いてるんやけど食ってええかな

36: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:44:33 ID:ximk
>>30
朝は出来るだけ消化が良いものを食べた方がええな
朝飯から昼飯まで時間が空く場合は間食もした方がいい
出来るだけタンパク質を多く摂るように

46: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:50:04 ID:j876
>>36
消化にいい物って難しいな
タンパク質はプロテインとか納豆とか摂ればええか?

48: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:51:36 ID:ximk
>>46
卵ササミブロッコリーがおすすめ
脂っこいものは消化に悪いからあまり食べない方が良い

15: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:32:45 ID:Plcu
食べる方が

16: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:33:05 ID:lff6
今朝は食パン1枚!

19: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:33:40 ID:TlU1
>>16
泉南イオンにでも行くんかい?

17: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:33:30 ID:9FfP
食生活の乱れ

21: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:34:16 ID:Plcu
>>17
やっぱそっちの方が原因か
ジャンクフードとか炭水化物ばっかりや

18: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:33:36 ID:Plcu
ワイも今から外で食べてこようかな

20: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:33:55 ID:IRov
コンビニの肉まんくうてるわ

22: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:35:21 ID:Plcu
蒙古タンメン中本食べたい
ほらな
食パンとか普通のモノを食べようと思えんくなってしもた

23: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:35:37 ID:Plcu
食生活が乱れてるわ
コンビニが家の近くにあるのが悪い

24: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:39:09 ID:j876
夜更かし太るで、マジや
同じ食生活やったのにオールして朝に寝る生活に変えた途端太った

25: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:39:47 ID:Gv4A
仕事のときは食わんけど休みだと朝から腹減る不思議

27: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:40:34 ID:FgDZ
青汁とバナナかみかん

29: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:40:53 ID:Gv4A
>>27
健康そう

31: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:41:42 ID:ximk
食欲なくてもせめてプロテイン飲んだほうええで

32: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:42:04 ID:9FfP
食後に毎回同じジュース1本飲むと食べ続け防止になるらしいで
お腹も膨れるしそのジュースを食べ終わりの合図として脳に学習させるんやって

33: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:42:31 ID:KREe
朝メシにカレー飯はオススメ

37: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:45:33 ID:L1o3
朝と夜は少量のプロテインや

43: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:48:12 ID:KREe
ミニストップの手作りおにぎりがクッソ美味いぞ!
この時間もう並んでるから急げ!すぐに売り切れる!

49: 名無しさん@おーぷん 22/02/24(木)06:52:53 ID:ximk
まあワイは面倒くさいというか朝ギリギリまで寝ていたいから仕事行く時プロテインバー買って食ってるけど

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