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1: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:16:53 ID:EBew
鬱で食べるのがめんどくなっちまった









2: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:17:06 ID:VMv8
卵

3: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:17:19 ID:Ez1J
米

4: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:17:21 ID:8QQZ
とうふ

5: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:17:41 ID:0aj1
そんなものはない

6: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:18:27 ID:Ap3r
卵牛乳納豆野菜魚肉柑橘系
これでOK

7: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:18:56 ID:2zWv
完全栄養食って調べればええで
ちな卵はその１つや

8: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:18:59 ID:luHR
カレー

9: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:18:59 ID:EBew
食には元々あんま興味がない
毎食同じメニューでも大丈夫系

10: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:19:06 ID:luHR
>>9
カレー

11: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:19:23 ID:EBew
>>10
食いまくり過ぎると腸に悪そう

12: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:20:13 ID:6PE7
ローソンのイワシの付煮とか鯖缶ええで
タンパク質と良質な脂が取れてご飯に合う

13: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:20:20 ID:fylN
豚汁やね

14: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:20:23 ID:EBew
バイト帰りにコンビニ寄るだろ？
何喰おうか…やっぱあんま美味そうなもんねーわ…って立ち去ってばっかスよ

15: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:20:51 ID:2zWv
納豆・卵・牛乳取ればそれで生きていける

16: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:21:30 ID:USxW
とりあえず胃に入るもん食え
何も食わなくてエネルギー切れ→無気力→自己嫌悪→鬱悪化
の連鎖を断ち切るためにもな

17: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:22:37 ID:6PE7
タンパク質はちゃんと動物性の摂らんとアミノ酸のバランスが悪くなって余計に調子崩すから気付けるんやで

18: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:23:08 ID:EBew
ワガママだと自覚はしてるんだがスーパーの惣菜もコンビニの飯も やっぱあんま美味そうなもんねーわ…ってなって家で豚肉にチーズ乗せて焼いたものばっか喰ってる

19: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:23:11 ID:Ap3r
卵はガチ
バランス良すぎる

20: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:23:50 ID:0aj1
卵はボリュームがね…

21: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:24:04 ID:EBew
とりま皆が推してるのが卵ね
よっしゃ次スーパー行ったら買うわ

22: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:24:20 ID:ljZL
大豆
卵

23: 名無しさん＠おーぷん 22/10/25(火) 05:31:46 ID:heU7
玄米食え
白米だけだとビタミンたらんくて脚気になるぞ

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