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1: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:53:27 ID:zGI
中学の部活を思い出したやで





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2: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:53:48 ID:Gwp
どんなことしたんや？

5: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:55:46 ID:zGI
>>2
初日やから食事の話と
上半身の筋トレや
腹筋100回くらいやったぞマジでゲロって草

6: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:56:24 ID:Gwp
>>5
食ってすぐ動いたんちゃうやろな

8: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:58:04 ID:zGI
>>6
最後の晩餐や！！いうてカレーうどんくうた

10: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:58:40 ID:Gwp
>>8
あのsぁあ

3: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:55:01 ID:Gwp
ワイ筋トレしてるしどんなことしてるか気になるンゴ

7: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:57:38 ID:zGI
まず、バーベルあげ20を40キロ3セットや
あと肩周りのダンベル10キロで20回3セット
スクワット20回5セット
腹筋20回4セットやな
フォームとか教えてもらいながら、筋肉ウンチクも聞きながらやから楽しかったわ
ただ今死にそうや

11: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:58:53 ID:Ip7
>>7
いきなりそんなにやらせるのかよ
むオワコンなのにな

12: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:59:05 ID:Gwp
>>7
これは筋肉痛やばいっすね

9: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:58:32 ID:8em
吐いたらその分痩せるんやからええやん

13: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:59:37 ID:5QQ
ライザップはあかんらしいで

15: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:00:20 ID:Gwp
>>13
あかんことないで
やってることは全部理にかなっとるやろ

14: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)17:59:56 ID:Gwp
ライザップやってることはただの筋トレの指導と食事制限だけだという
ワイもパーソナルトレーナーしてええか？

16: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:02:03 ID:wWK
ライザップのリバウンド率草

18: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:02:53 ID:mWD
>>16
どんなんや
まあ2か月で大きく変わるってのがコンセプトやからお察しやけど

19: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:03:19 ID:Gwp
>>18
2ヶ月なんか無理だわな
ワイが2ヶ月でやらせるなら筋トレして飯を食わせまくる

17: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:02:37 ID:6CP
ゆっくり長期間やった方がええで

20: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:04:43 ID:6CP
普通は筋トレで見た目に効果が出はじめるって３ヶ月って言われとるで

21: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:06:14 ID:Gwp
>>20
何やその適当な文句
筋肉は脂肪に隠れとるしどっちを優先さすかで変わってくるわ
脂肪を落としまくるのか筋肉をつけまくるのか
筋肉をつけるとして脂肪で隠れとるし3ヶ月ではなかなか話からんぞ

22: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:07:02 ID:Gwp
筋トレして3ヶ月で効果がわかるってのはもともと脂肪ほぼないクソガリやろな

23: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:08:45 ID:mWD
こないだテレビで超デブ女たちが1ヶ月とかそこらで10何キロも落とすとか企画やってたんやけど
あれもヤバいわ

24: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:09:20 ID:Gwp
>>23
まああいつらはもともとデブすぎるし食わずに動けばある程度落ちるやろ
もともと筋肉もほぼないやろし

28: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:11:20 ID:mWD
>>24
あそこまでデブっててもあの落差はどうなんやろか
企画後のアフターが気になるわ

32: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:12:49 ID:Gwp
>>28
うーん女はもともと筋肉つきにくいし標準体型まではバルク入れんでええと思う
そのあとバカぐいしたら知らん

25: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:10:11 ID:zGI
ただ、トレーナークッソイケメンの筋肉うんちく、食事うんちく半端ないで
知識すごかったわ
とりあえずワイ110キロなんやが二カ月やったら
100切るかくらいやなー言われたよ
75になりたいンゴっていったら八カ月から一年やなー
って二カ月で覚えてかえりやー言われた

26: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:10:42 ID:Gwp
>>25
思ったよりでかくて草

27: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:11:10 ID:CR6
>>25
100キロ超えてるならライザップに払うかねを整形に持ちこみゃ一週間で普通体形なんだよなぁ

30: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:11:52 ID:Gwp
>>27
本質的には何も変わらんじゃんそれ

31: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:12:18 ID:CR6
>>30
ライザップで人間的に成長できるとでも思ってるんか？

33: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:14:22 ID:Gwp
>>31
適切な食事と筋肉つけるメソッドとかの知識を得られる分成長するぞ
体が2ヶ月の筋トレで代謝が向上するぞ

これでフィットネスん観点からみて人間的に成長してないと言えるならなんか反論してみて

34: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:15:59 ID:Ip7
ライザップクラブで死人出ても問題視されないのかね
どう考えてもムチャさせてるだろうに戸塚並みに

35: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:16:18 ID:wWK
知識得ただけじゃ人は痩せないんだよなぁ

36: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:17:07 ID:Gwp
>>35
なんで後者の2ヶ月での筋肉量増加による代謝向上をスルーするんですかね

39: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:18:59 ID:wWK
筋肉なんてすぐ落ちるしそこまで太るやつがたった二ヶ月でそんなの習慣になるわけないんだよなぁ

47: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:22:58 ID:zGI
>>39
うるさいんじゃい！やるんや！

40: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:19:14 ID:Gwp
ただライザップサイドもちゃんと2ヶ月後も教えたことを続けてくださいねてなもんやろ

29: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:11:20 ID:v7x
イッチ身長いくつ？

41: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:19:16 ID:zGI
172です小声

42: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:19:32 ID:McA
>>41
ワイと一緒やん
ちな60キロ

43: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:19:56 ID:Gwp
>>41
ワイより10cmも低いんか…
ちな76

44: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:21:47 ID:Ip7
あすこ入会金とか高いんだっけ？

46: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:22:36 ID:zGI
>>44
３４万やね二カ月

45: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:22:13 ID:zGI
いや、ワイはでぶやで
色々ダイエットやったんやが
ライザップしかないわ
大金をはたくという制約しかない
あーー！ジュースのみたい！→４０万がパー
あーー！ゲーキ！！！→４０万がパー
という思考しかむりや
自制心がまじでないからダイエットがんばる！！
とかおもっても絶対むりや
一回ぐらいボーナス吹き飛ばしてワイはここに命かけるやで

48: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:23:01 ID:Gwp
>>45
ええやん
ただワイから言わせてもらうとその80万を無駄にせんためにも教えてもらったことをしっかり生かして継続するんやで

54: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:26:21 ID:zGI
>>48
師匠かなありがとう

55: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:26:35 ID:wWK
>>45
でも適度な息抜きも必要やで？（悪魔の囁き）

57: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:27:19 ID:Gwp
>>55
減量期にはチートデイ入れたらいいしセーフ

49: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:23:32 ID:Ip7
ジムで筋トレでもしたら？
こんなきちがいクラブにボラれてないで

51: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:24:49 ID:Gwp
>>49
ワイもこれをおすすめする
もうはいってもうたのは仕方ないしライザップ終わったらジムいむんやで
いまユーチューブとかでも筋トレユーチューバーが鍛え方とかしっかり解説してくれてるしさ

56: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:27:09 ID:zGI
>>49
とりあえず波ににせたいんや
おわったら安いパーソナルトレーナーいくやで

50: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:24:35 ID:JlA
ライザップってヒョロガリが筋肉つける目的でやることもできるんか？

52: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:25:12 ID:Gwp
>>50
たぶんそれならゴールドジムいってトレーナーつけた方が康雄

58: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:28:35 ID:zGI
>>52
いやゴールドジムのトレーナーが毎食写メみて
あれ食えあれ増やせあれ食い過ぎや！とかいうてくれんやろ？
さっき中学生の付き合いたての彼女か？ぐらいの長文メールきたでw

61: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:30:18 ID:Gwp
>>58
マジレスするとクソガリはとりあえずタンパク質中心にいっぱい食べてたらでかくなれる
デブは知らんの

59: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:28:54 ID:Ip7
なんにせよ初回から吐くほどやらせるのは異常
フツーは当人に合わせて調整するもんじゃまいか

60: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:29:39 ID:zGI
>>59
ワイがハードモードを選択したからや
カレーうどんがダメやったわ

62: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:30:32 ID:Gwp
>>60
吐いてなんかいわれた？

64: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:34:58 ID:zGI
>>62
大丈夫ですか？！タオルもってきます！！いうてダッシュよ

66: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:36:36 ID:Gwp
>>64
やさc
今度からはやる2時間前前にはがっつり食うんやないで

68: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:38:09 ID:zGI
>>66
ワイが悪かったカレーうどんや…とかいうたで

70: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:38:29 ID:Gwp
>>68
草生える

76: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)20:04:28 ID:Ip7
>>64
言うならムチャさせんなやなあ…

63: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:34:26 ID:VeN
その身長でそこまで太るってある意味才能やな
なんでそんなんなるまでふとったん？

65: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:35:30 ID:zGI
>>63
空手やってて、大学でやめて
やめたのにコンビニ弁当2つとかくってたやで

67: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:36:48 ID:Gwp
>>65
じゃあもともと筋肉量はありそう

69: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:38:26 ID:zGI
>>67
中学生を思い出したわほんま
キツすぎる

71: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:41:40 ID:zGI
とりあえずライザップは金に余裕あるんな
楽しいでやせたらまたいうわ

72: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:42:23 ID:Gwp
ワイジム通いトレーニー
ライザップでバイトしてみたい
あそこってバイト募集してないんやろか

73: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:47:14 ID:zGI
>>72
めちゃくちゃしとるで

74: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:47:35 ID:Gwp
>>73
ま？
やりてえ！

75: 名無しさん＠おーぷん 2017/12/17(日)18:47:58 ID:Gwp
今のバイトやめてじライザップのバイト受けに言ってみよかな

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